Por qué deberías dormir sobre tu lado izquierdo

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Hay muchas ventajas

Tenemos malas noticias para quienes duermen boca abajo, boca arriba o sobre el lado derecho. El hecho es que todos dormimos sobre nuestro lado izquierdo. Dormir sobre el lado izquierdo tiene los siguientes beneficios:

Experimentará menos ronquidos

¿Cansado de escuchar a tu pareja quejarse de tus ronquidos que sacuden la habitación toda la noche? Dormir sobre su lado izquierdo puede ayudar a controlar estos problemas . En particular, dormir boca abajo empeora los ronquidos . Esto se debe a que tu lengua , boca y mandíbula están completamente relajadas mientras duermes, provocando ronquidos cuando estás acostado .

Ayuda a combatir la esofagitis por reflujo.  

¿Comes demasiado antes de acostarte? Si es así, puede experimentar reflujo ácido durante la noche. ¿Cómo puedo evitar que esto suceda? Los expertos dicen que dormir sobre su lado izquierdo puede ayudar a reducirlos.

También es bueno para tu corazón. 

Dormir sobre su lado izquierdo puede reducir el trabajo duro de su corazón . Dormir así facilita que su corazón circule la sangre por todo su cuerpo . 

Las mujeres embarazadas también pueden beneficiarse.  

A las mujeres embarazadas a menudo se les recomienda dormir sobre su lado izquierdo. ¿Por qué? Esto se debe a que dormir sobre el lado derecho ejerce presión sobre el hígado (ubicado en el lado derecho del cuerpo) junto al útero. 

Ayuda a los ganglios linfáticos.

Dormir sobre su lado izquierdo también ayuda a sus ganglios linfáticos . Esto ayuda al cuerpo a filtrar el líquido más rápido . ¿Qué tal si duermes sobre tu lado derecho? Esto puede hacer que los ganglios linfáticos funcionen más lentamente.

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